Stěhování z domova do nového bydlení

Odchod od rodiny do vlastního bydlení je významnou životní změnou. Vyžaduje plánování, přípravu, podporu a vedení. Je třeba zvážit mnoho aspektů, proto není vhodné tento proces uspěchat. Postoje ohledně toho, jaký je vhodný věk pro odchod z domova, se vlivem cenové nedostupnost bydlení a s tím spojených nákladů změnily. Některé rodiny z tohoto důvodu zvažují vícegenerační bydlení. Je třeba také zvážit personální zajištění samostatného bydlení, protože v oblasti domácí péče a podpory je dlouhodobý nedostatek pracovníků.

Důvody pro odchod z domova jsou také různé – mladý člověk možná odchází na vysokou školu, má práci daleko od domova nebo je připraven žít ve svém vlastním prostoru s určitou mírou podpory. Ať už je důvod jakýkoli, při plánování tohoto přechodu je třeba zvážit několik věcí.

Životní dovednosti

Aby bylo nezávislé nebo podporované bydlení úspěšné, je třeba zvážit řadu životních dovedností. Jsou to:

1. Správa peněz – Jak budou hrazeny účty za nájem, služby, pojištění, jídlo atd. Pokud osoba s autismem nevydělává dost peněz nebo není schopna pracovat, jaké jsou k dispozici podpory příjmu? Je schopna dodržovat rozpočet?
2. Rutiny – Je třeba stanovit si denní rutiny, jako je čas spánku, jídla, cvičení a osobní hygieny.
3. Výživa/stravování – Je osoba schopna sestavit a uvařit vyvážené jídlo? Umí nakupovat potraviny, sestavit nákupní seznam?
4. Zdravotní péče – Ví, kdy je nemocná a potřebuje navštívit lékaře? Umí si sama domluvit prohlídku a dostavit se na ni? Pokud užívá léky, musí dodržovat předepsané postupy (kolik a kdy užít, zda s jídlem/vodou). Je třeba zavést denní hygienické rutiny jako je čištění zubů, sprchování, česání vlasů atd. Zvládání stresu/úzkosti a vytváření uklidňujících rutin je důležitou součástí duševního zdraví a pohody.
5. Domácí práce – I když domácí práce nejsou oblíbenou činností pro nikoho z nás, stále je třeba je vykonávat. Je potřeba se naučit rutiny a dovednosti v domácnosti, aby bylo možné provádět činnosti jako praní prádla, vysávání, utírání prachu, recyklace a vynášení odpadků, atd.
6. Sebeobhajoba – Dokáže daný jedinec uspokojit své potřeby? Musí vědět, jak a kdy klást otázky, na koho se obrátit o pomoc, kdy vyjádřit svůj názor a jak říct ne.
7. Osobní bezpečnost – Zahrnuje témata jako cestování veřejnou dopravou, jednání s cizími lidmi, co dělat v nouzové situaci, vycházky v noci, zamykání dveří, vypínání spotřebičů atd.
8. Využívání volného času – Jak bude osoba trávit svůj volný čas? Jaké aktivity může dělat?

Někteří lidé s autismem mohou být schopni tyto dovednosti provádět zcela samostatně, zatímco jiní se je musí před osamostatněním naučit, anebo při nich budou potřebovat trvalou podporu. Vizuální pomůcky, jako jsou kontrolní seznamy a analýza úkolů pro domácí práce, mohou člověku pomoci úspěšně dokončit všechny kroky potřebné k provedení úkolu.

Starší žena s autismem, se kterou jsem pracovala ve Velké Británii, mi řekla, že potřebuje vizuální seznam postupu pro praní prádla, protože bez něj často zapomíná na některý z kroků.

Sociální aspekty

Odchod od rodiny může být izolující. Lidé s autismem sice potřebují čas o samotě, ale také potřebují příležitosti k navazování sociálních kontaktů. Ty mohou vzniknout díky společným zájmům v rámci volnočasových i rekreačních aktivit nebo dobrovolnické činnosti. Mezi sociální dovednosti, které je třeba rozvíjet, patří práce ve skupině, navazování přátelství, žádání o pomoc, řešení rodinných vztahů, komunikace po telefonu, osobní konverzace atd.

Moje dvě dospělé děti s autismem chtějí žít společně, protože si užívají vzájemnou společnost. Sdílení ubytování nebo společných obytných prostorů může být dobrým způsobem, jak být v kontaktu s dalšími lidmi.

Příprava na stěhování

Lauren Alex Hooper, dospělá žena s autismem, se na svém webu Finding Hope podělila o několik skvělých tipů, jak se připravit na stěhování. Zde je Laurenin seznam:

1. Připravte se na emoce spojené se stěhováním – Stěhování je pro všechny velká životní změna – pro rodiče, sourozence i pro osobu s autismem. Tento proces může být stresující a vyčerpávající. Dokážu si jen představit, jak budu plakat, až moje dvě děti odejdou.
2. Vyhraďte si dostatek času na balení – Balení věcí, třídění a rozhodování, co sbalit, vyžaduje plánování a trpělivost. Vyhraďte si dostatek času na organizaci.
3. Označte obsah krabic – Buďte při jejich označování konkrétnější – uveďte více než jen název místnosti, do které jsou určeny. Seznam obsahu vám ušetří hádání, kde co je, a sníží stres.
4. Sbalte si kufr s nezbytnými věcmi – Vzhledem k tomu, že vybalení všech krabic může trvat i několik dní, mít kufr s nezbytnými věcmi, jako jsou oblečení, hygienické potřeby, léky a cokoli jiného, co člověk potřebuje mít u sebe, aby se cítil pohodlně, dělá celý proces mnohem jednodušší a méně stresující.
5. Vytvořte si klidný a bezpečný prostor – V novém bydlení bude nevyhnutelně několik dní chaos. Proto se snažte mít jednu místnost nebo část bytu uklizenou a upravenou, abyste si v ní mohli odpočinout a načerpat energii.
6. Dejte jídlo do lednice – Udělejte si poznámku nebo připomenutí, abyste jídlo dali do lednice hned, než se zkazí. Je snadné na to zapomenout, když je třeba vybalit spoustu jiných věcí.

Seznam k vytištění 

Plánování samotného stěhování

Lauren vytvořila seznam otázek, které podle mě platí pro každého, kdo se stěhuje.

1. Kolik pomoci je potřeba? Musíme požádat o pomoc rodinu, přátele, stěhovací firmu, nebo všechny zmíněné?
2. Musí být osoba s autismem přítomna? Pro některé jedince může být příliš stresující vidět, jak se jejich věci balí do krabic a stěhují pryč. Může to být pro ně totiž příliš emotivní. Jiným to naopak může pomoci rozloučit se s původním místem.
3. Kolik změn si osoba přeje? Někteří lidé budou chtít, aby po nastěhování bylo vše co nejvíce podobné tomu, na co byli zvyklí doma, např. na umístění nábytku. Možná budou chtít stejnou barvu stěn, obrazy visící na stejném místě atd. Jiní možná budou chtít začít znovu, pokud např. odcházejí z prostředí, ve kterém se necítili dobře.
4. Potřebuje daná osoba uzavřít tuto životní etapu? Pokud rodina zůstává doma, pokoj dospělého dítěte bude při návštěvě vypadat jinak. Pokud se rodina stěhuje, osoba se může potřebovat s domovem rozloučit, zejména pokud v něm žila dlouhou dobu. Lauren se ve svém pokoji vyfotila a pak napsala dopis budoucímu nájemníkovi a nechala ho pod podlahou. Každý má však svůj vlastní proces loučení.
5. Jak můžete vytvořit předvídatelnost? Lidé s autismem potřebují, aby byl jejich život co nejvíce předvídatelný. Dejte jim dostatek času na přechod spojený s přestěhováním, poskytněte jim co nejvíce informací, navštivte nové místo. Když se ještě nemůžete podívat dovnitř, zkuste najít fotografie interiéru, i kdyby byly jen z webových stránek realitní kanceláře nebo pronajímatele.

Stěhování může být velmi náročný proces. Promluvte si s lidmi, kteří s ním již mají zkušenosti, a získejte jejich názory a rady. Zvažte možnost požádat o podporu místní organizace pro lidi s autismem, zda nemají k dispozici materiály nebo pomůcky týkající se bydlení. Prostudujte si články nebo webináře na toto téma, abyste získali přehled o všem, co s tím souvisí. Příprava, plánování a informace vám pomohou zmírnit stres spojený s touto významnou životní změnou.

Tento článek je překladem textu organizace Autism Awareness Inc.. Děkujeme za souhlas s překladem a zveřejněním.